قــسم: الصحه والرشاقه

تحذير هام بعض حمالات الصدر طريقك الى سرطان الثدي

إنتشر مؤخراً على أغلب مواقع التواصل الإجتماعي فيديو خطير تم تسريبه على موقع...

تسعة مشروبات سحرية لحرق الدهون.

  في ظل بحث الجميع عن طريقة لجعل اجسادنا تنتمي الى عالم الرشاقة نقدم لكم تسع...

كل صح: الاكل فى الشارع

نتعرض لكثير من المواقف التى تجعلنا نتناول الطعام فى الشارع بسبب ضيق الوقت...

طريقة ومزايا كيفية القيام بالتنفس العميق

شرح لطريقة أداء التنفس العميق بطريقة تعكس فوائده على الجسم والعقل والنفس....

أفضل انواع الشاي لخسارة الوزن؟

تغتصّ رفوف المحلات التجارية والصيدليات بأنواع من الشاي التي تعدكِ بنحافة...

تعرفى سيدتى على فوائد المساج والتدليك للجسم

انواع المساج وفوائده كثير من السيدات تنظرن إلى المساج على أنه نوع من...

سيدات راقيات تقدم لكِ التخسيس بدون رجيم وبدون تمارين شاقة

تريدين  التخسيس بدون رجيم وبدون ممارسة تمارين رياضية ؟ يمكنك تحقيق ذلك...

طرق منزليه لعلاج تشقق القدمين

تشقق القدمين حالة ليست فقط محرجة بل مؤلمة جداً ولا يمكن أن تكون فى حالتك...

أخطاء نكررها دائما أثناء الاستحمام

سواء تعلق الأمر بالاستحمام اليومي أو عدة مرات في الأسبوع، فهناك بعض الأخطاء...

الفتيات وتساؤلاتهن عن الدوره الشهريه

دورتك الشهرية الجديدة هي دلالة على بداية تحولك من طفلة إلى بالغة! تتساءل...

مشروبات صباحية لخسارة الوزن من دون رجيم!

تعبتِ من تجربة مختلف الحميات الغذائية التي تترككِ جائعة ومحبطة من دون أي...

تخفيف الوزن بسهولة جدا في الصيف

نقدم لكم اليوم طرق سهلة لتخفيف الوزن بسهولة جدا في الصيف اليكي بعض النصائح...

ما هى اضرار وخطورة السهر على الجسم ؟

إن من سنة الله تعالى في الكون أن جعل لنا الليل للاسترخاء والنوم والراحة،...

سيدتى قد تكبرين 5 سنوات في يوم واحد..شاهدي كيف ولماذا؟

الشعور بالتعب يومياً أمر مؤرق يشعرنا بالقلق وعدم الراحة ، لذا نجد أن حواء...

أوضاع النوم التى تخفف من ألام الظهر

قد تساهم وضعيات النوم – إضافة إلى عوامل أخرى، كوزنك، وجنسك – في إجهاد...

لفقدان الوزن السريع مع رجيم الموز

اخسرى 3 كيلو في 3 ايام مع رجيم الموز هو نظام يعتمد 3 ايام في الشهر لا غير و...

رياضة الروح اليوغا (اليوجا)

تعريف اليوجا: اليوجا أو اليوغا حسب اختلاف نطقها في الدول العربية يمكن...

ماذا يحدث فى الجسم بعد التدليك بالثلج؟؟؟؟

يقدم التدليك نتائج مذهلة على الصحة البدنية والنفسية، خاصةً إذا ما ارتبط...

حبوب الكينوا وفوائدها

 الكينوا نوع من أنواع الحبوب التي تتصف بقيمتها الغذائية العالية ويعود أصل...

كيف تتعاملين مع تقشف أنفك بعد الأنفلونزا؟

أنا متأكدة أن الجميع يعاني من الأنفلونزا والبرد، ولكن أسوأ ما في الأمر هو...

تمارين اليدين للأشخاص الذين يعانون من إلتهاب المفاصل

تساعد التمارين التالية مرضى التهابات المفاصل على تحسين قوة العضلات ومدى...

أفضل تمارين شد البطن بالصور المتحركة

مما لا شك فيه أن منطقة البطن هي أكثر مناطق الجسم من حيث تخزين الدهون، لذا...

قهوة الخميرة الحمراء

  قهوة الخميرة الحمراء هي مزيج عضوي مستورد من حبوب البن وخميرة الأرز الحمراء...

تخلصي من دهون البطن بمشروب حبة البركة

حبة البركة من الأغذية الغنية بالعديد من الفوائد، ونستثمرها اليوم في القضاء...

لا ترمى قشر الرمان … فوائد ووصفات رائعة للإستفادة من قشر الرمان

*يعتبر قشر الرمان من أنجح المواد التي تعالج آلام المعدة وتحافظ على سلامتها...

طرق غريبه لتخفيف الوزن

تعددت الوسائل لكن الهدف واحد، وهو فقدان الوزن، لكن يبدو أن الحميات الغذائية...

حاول أن لا تتكلم و أنت بتمشي

حذر علماء أستراليون من خطورة الكلام اثناء المشي على أساس أن : الكلام والتنفس...

المياه تعالج الألام فى الشتاء

 ينصح طبيب العلاج الطبيعى والعظام الفرنسى دانيال – كاميو بـ: استخدام...

حافظي على لياقة جسمك فى الاعياد

مع إنشغالاتنا العديدة بموسم الأعياد، تخفّ المبادرات الفردية لقصد الصالة...

فوائد بلح البحر لا يمكن الاستغناء عنها.. ما هي؟

“بلح البحر” هو أحد أنواع المحار، ويمكن طهيه داخل أو خارج أصدافها، أو...

الاعشاب ووصفات طبيعيه لعلاج امراض مختلفه

العلاج بالأعشاب    قبل أن تباشر بإعداد الوصفات العلاجية المذكورة أدناه،...

صحتك مع طبق فول مدمس

عرف الفول منذ أيام الفراعنة ويعتبر مصدراً بديلاً للبروتين. يستعمل كثيرًا في...

تمارين رياضية تمرّن ظهرك وتحفظ سلامته

ممارسة التمارين الرياضية من أفضل الاساليب لمحاربة آلام الظهر والحفاظ على...