قــسم: الصحه والرشاقه

36

تحذير هام بعض حمالات الصدر طريقك الى سرطان الثدي

إنتشر مؤخراً على أغلب مواقع التواصل الإجتماعي فيديو خطير تم تسريبه على موقع...

a0ad1127e2

تسعة مشروبات سحرية لحرق الدهون.

  في ظل بحث الجميع عن طريقة لجعل اجسادنا تنتمي الى عالم الرشاقة نقدم لكم تسع...

images

كل صح: الاكل فى الشارع

نتعرض لكثير من المواقف التى تجعلنا نتناول الطعام فى الشارع بسبب ضيق الوقت...

how-to-do-Deep-Breathing

طريقة ومزايا كيفية القيام بالتنفس العميق

شرح لطريقة أداء التنفس العميق بطريقة تعكس فوائده على الجسم والعقل والنفس....

796621

أفضل انواع الشاي لخسارة الوزن؟

تغتصّ رفوف المحلات التجارية والصيدليات بأنواع من الشاي التي تعدكِ بنحافة...

images

تعرفى سيدتى على فوائد المساج والتدليك للجسم

انواع المساج وفوائده كثير من السيدات تنظرن إلى المساج على أنه نوع من...

weight-loss1

سيدات راقيات تقدم لكِ التخسيس بدون رجيم وبدون تمارين شاقة

تريدين  التخسيس بدون رجيم وبدون ممارسة تمارين رياضية ؟ يمكنك تحقيق ذلك...

67a3f58e569e478c08b1f8d8bd809603

طرق منزليه لعلاج تشقق القدمين

تشقق القدمين حالة ليست فقط محرجة بل مؤلمة جداً ولا يمكن أن تكون فى حالتك...

0,,16631082_302,00

أخطاء نكررها دائما أثناء الاستحمام

سواء تعلق الأمر بالاستحمام اليومي أو عدة مرات في الأسبوع، فهناك بعض الأخطاء...

407784251

الفتيات وتساؤلاتهن عن الدوره الشهريه

دورتك الشهرية الجديدة هي دلالة على بداية تحولك من طفلة إلى بالغة! تتساءل...

50d9992bb58021601b2b055f79fe12a2d57c5072

مشروبات صباحية لخسارة الوزن من دون رجيم!

تعبتِ من تجربة مختلف الحميات الغذائية التي تترككِ جائعة ومحبطة من دون أي...

78899

تخفيف الوزن بسهولة جدا في الصيف

نقدم لكم اليوم طرق سهلة لتخفيف الوزن بسهولة جدا في الصيف اليكي بعض النصائح...

article_0976012bc42c301b8d91564da9b8c6dd

ما هى اضرار وخطورة السهر على الجسم ؟

إن من سنة الله تعالى في الكون أن جعل لنا الليل للاسترخاء والنوم والراحة،...

index

سيدتى قد تكبرين 5 سنوات في يوم واحد..شاهدي كيف ولماذا؟

الشعور بالتعب يومياً أمر مؤرق يشعرنا بالقلق وعدم الراحة ، لذا نجد أن حواء...

images

أوضاع النوم التى تخفف من ألام الظهر

قد تساهم وضعيات النوم – إضافة إلى عوامل أخرى، كوزنك، وجنسك – في إجهاد...

agilité-les-bananes

لفقدان الوزن السريع مع رجيم الموز

اخسرى 3 كيلو في 3 ايام مع رجيم الموز هو نظام يعتمد 3 ايام في الشهر لا غير و...

11026018_419780364864850_4699579376329143879_n

رياضة الروح اليوغا (اليوجا)

تعريف اليوجا: اليوجا أو اليوغا حسب اختلاف نطقها في الدول العربية يمكن...

11025116_418639024978984_9211072865277202305_n

ماذا يحدث فى الجسم بعد التدليك بالثلج؟؟؟؟

يقدم التدليك نتائج مذهلة على الصحة البدنية والنفسية، خاصةً إذا ما ارتبط...

images

حبوب الكينوا وفوائدها

 الكينوا نوع من أنواع الحبوب التي تتصف بقيمتها الغذائية العالية ويعود أصل...

كيف-تتعاملين-مع-تقشف-أنفك-بعد-الأنفلونزا

كيف تتعاملين مع تقشف أنفك بعد الأنفلونزا؟

أنا متأكدة أن الجميع يعاني من الأنفلونزا والبرد، ولكن أسوأ ما في الأمر هو...

426867

تمارين اليدين للأشخاص الذين يعانون من إلتهاب المفاصل

تساعد التمارين التالية مرضى التهابات المفاصل على تحسين قوة العضلات ومدى...

index

أفضل تمارين شد البطن بالصور المتحركة

مما لا شك فيه أن منطقة البطن هي أكثر مناطق الجسم من حيث تخزين الدهون، لذا...

red-yeast-coffee-benefits

قهوة الخميرة الحمراء

  قهوة الخميرة الحمراء هي مزيج عضوي مستورد من حبوب البن وخميرة الأرز الحمراء...

Losing-weight-belly

تخلصي من دهون البطن بمشروب حبة البركة

حبة البركة من الأغذية الغنية بالعديد من الفوائد، ونستثمرها اليوم في القضاء...

images

لا ترمى قشر الرمان … فوائد ووصفات رائعة للإستفادة من قشر الرمان

*يعتبر قشر الرمان من أنجح المواد التي تعالج آلام المعدة وتحافظ على سلامتها...

large

طرق غريبه لتخفيف الوزن

تعددت الوسائل لكن الهدف واحد، وهو فقدان الوزن، لكن يبدو أن الحميات الغذائية...

images (8)

حاول أن لا تتكلم و أنت بتمشي

حذر علماء أستراليون من خطورة الكلام اثناء المشي على أساس أن : الكلام والتنفس...

atta1c52

المياه تعالج الألام فى الشتاء

 ينصح طبيب العلاج الطبيعى والعظام الفرنسى دانيال – كاميو بـ: استخدام...

854754a8bb085225af098296f6680268

حافظي على لياقة جسمك فى الاعياد

مع إنشغالاتنا العديدة بموسم الأعياد، تخفّ المبادرات الفردية لقصد الصالة...

5f0279deb9a7d548e37c2b96d5c22bc7

فوائد بلح البحر لا يمكن الاستغناء عنها.. ما هي؟

“بلح البحر” هو أحد أنواع المحار، ويمكن طهيه داخل أو خارج أصدافها، أو...

مرض-البواسير-ثقف-نفسك-3

الاعشاب ووصفات طبيعيه لعلاج امراض مختلفه

العلاج بالأعشاب    قبل أن تباشر بإعداد الوصفات العلاجية المذكورة أدناه،...

1228_1256163250

صحتك مع طبق فول مدمس

عرف الفول منذ أيام الفراعنة ويعتبر مصدراً بديلاً للبروتين. يستعمل كثيرًا في...

tamarin-riyadiya1-22-12-2013

تمارين رياضية تمرّن ظهرك وتحفظ سلامته

ممارسة التمارين الرياضية من أفضل الاساليب لمحاربة آلام الظهر والحفاظ على...